Вы двигаетесь по всей кровати и запутываетесь в простынях

Что это за симптом: Такое движение может указывать на синдром беспокойных ног или на еще одну проблему, связанную с этим синдромом, — расстройство периодического движения конечностей (ПДК).

Как это прерывает сон: Врачи не знают точно, что вызывает эти расстройства движения конечностей во сне, но известно, что они напрямую связаны с отсутствием фазы глубокого, спокойного, быстрого сна. Беспокойство ног может помешать вам погрузиться в глубокий сон, а сокращения мышц могут заставить проснуться или же только частично пробудить от глубокого сна.

Что делать: Обратитесь к врачу и обсудите симптомы, чтобы он смог установить диагноз. Возможно, врач будет искать какое-либо другое основное заболевание, связанное с синдром беспокойных ног или ПДК. Диабет, артрит, периферическая нейропатия, анемия, заболевания щитовидной железы, проблемы с почками – все эти заболевания могут вызывать синдром беспокойных ног и ПДК. Обязательно сообщите врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, так как некоторые лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, антигистаминные препараты и литий, могут вызвать побочный эффект, который проявляется синдромом беспокойных ног.

Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно железа и витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты, необходимо изменить свой рацион питания. Дефицит железа и фолиевой кислоты связан с синдромом беспокойных ног. Красное мясо, шпинат и другие листовые зеленые овощи – хорошие источники питательных веществ, но можно принимать также и добавки. Если врач диагностирует синдром беспокойных ног или ПДК, он может выписать препараты, которые используются при лечении болезни Паркинсона, так как они помогают облегчить симптомы этих заболеваний, устраняя подергивания мышц. Чтобы помочь вам добиться более глубокого сна и тем самым предотвратить непроизвольные движения конечностей, которые удерживают вас в легкой фазе сна, врач может выписать вам снотворное.

Просыпаетесь уставшим? На это есть причины (Часть 3)


8237327451445859.html
8237366632919550.html
    PR.RU™